[...] cie 300mg tyg /flakon 10ml ma 1000mg T.prop z założenia ,wiec jak na 6 tyg to 2 flakony musisz mieć ja bym ci proponował 6 tyg po 300 a w 7 zejść do 200mg tyg podzielone na 3 bo poco ma ci 200mg zostać szkoda co nie i 2-3dni po ostatnim ukłuciu robisz odblok w zależności czym dysponujesz i czy masz skłonności do gino .. ':) pozdrawiam
[...] ze CI pomoze cos na rozum. Bo pieprzysz od rzeczy. Widzialem Twoj test, i IMO powinienes zaczac od pozadnej diety i treningu. Daj sobie spokoj z prohormonami, czy bog wie z czym. Skoro kreatyna, stacki nie podzialaly to najwidoczniej nie potrafisz ogarnac podstaw. wolf9- jak aakg wplynie na przyrost masy, wytlumacz mi to? a suple to [...]
[...] Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to g****. Po co być innym? Po co móc liczyć tylko na siebie? Po co robić coś, o czym inni tylko marzą? Po co dorastać do tej miłości? Nie wiem, ale wiem jedno, dobrze wykonana praca to coś niesamowitego. Więc, gdy ktoś następnym razem, zada ci pytanie za [...]
o czym ty do mnie rozmawiasz. Wiesz że 10kg jest ciężko zrobić przez rok na towarze,przy dopietej misce,A ty mi mówisz że dyche w dwa miechy,no proszę cie,nie lam mi serca. Mówisz że brat nie pracuje i w diecie go kasa ogranicza,no to już ci mowie że nie będzie go stac na anavar,wiesz ile tego się bierze mniej wiecej i ile to kosztuje?Nie obrazam [...]
Brus kucie , zacznij cos robic poza pukaniem w keyboard , przeciez ty nawet nie lezales obok zawodnika BJJ , co ty o tym wiesz , jak mozna wyrabiac sobie zdanie o czyms o czym nie masz najmniejszego pojecia. Poza tym pisze ze chlopaki dostawali baty , a nie ja . BJJ na pewno mi w tym pomoglo , ale to nie jest zloty srodek na wszystko ,Brus bedac [...]
Tłuszcz rozkłada się w mniej-więcej proporcjonalny sposób a brzuch to zwykle ostatni rezerwuar tłuszczy na ciele więc schodzi jako ostatni.- czy Ty wiesz o czym piszesz? ? Tłuszcz rozkłada się w zależności od stanu hormonalnego. plackiaok- ile przytyłeś przez te 2 lata i ile z tego to tłuszcz? Zdaje mi się, że jesteś bardzo zalany. Mam rację?
[...] otyłości, wskazanym byłoby aby zajął się Tobą specjalista, czy też według obecnych zaleceń - zespół specjalistów. Owszem, można działać na własną rękę, ale w takiej sytuacji mówimy nie o problemie natury estetycznej - czym zajmujemy się na forum, a poważnej chorobie i ratowaniu życia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-12-11 12:18:41
Trenowalem spiltem. Ogolnie sylwetke mam dobrze zbudowana, od malego uprawiam regularnie sporty, czy to pilke czy siate, wiec na to nie moge narzekac no ale wszystko rozumiem. Jesli chodzi o efekty no to jakos to idzie:). No a jesli ten plan co podalem robilbym go bez problemu, to w czym problem? bo wlasnie on by mi pasowal:)
no wlasnie przeciez napisalem mozna 3 technikami od barku sama reka z nogami lub od ziemi a co do tej porady to nie takie latwe jak myslisz bo zeby zrobic 200 powtorzen na jedna reka to nie takie byle co reka boli jak nie wiem co i w lokciu i w dloni sproboj se po rozgrzewce podniesc be przerwy z 50 razy i wtedy zobaczysz o czym mowie
Nie wiem czy jest sie czym chwalic, ale ja cwicze 14 miesiecy i biore na sucho 130. Raz kreatyne bralem ostatnio, a tak to do 120 na sucho doszedlem w rok. Na odzywki nie mam kasy, wiec nie biore. Jedyne co to dieta.
[...] ladowalem sie kreatyna, ale to raczej nie na silownie tylko tak 2,3 dni przed meczem az do zawodow (rugby), zeby wiecej tego miec w sobie trenuje dlugo i z przerwami przy czym silownia jest dla mnie bardziej dodatkiem do innych sportow, ktore uprawiam, ale w tym roku mam zamiar zrobic duzy progres i poswiecic zime wylacznie zelazu, zobaczymy [...]
[...] mnie to drugie. Po przeczytaniu inf na ten temat w necie nie wyglada to za ciekawie, tym bardziej ze nie chce jak sezonowy leszcz tylko klate i bica cwiczyc. Przerobil ktos to juz moze i wie czym to sie je w praktyce? Jutro wracam do rodzinnego ze zdjeciami i zobacze gdzie mnie skieruje. Zmieniony przez - SirDevil w dniu 2011-04-20 16:01:49
hm.racja,ciesze się że wypowiadasz się akurat Ty bo masz tutaj doswiadczenie w tych sprawach. Fakt jest ciezki i siega gleboko psychologii,moze pomozesz mi zrozumiec,zaakceptowac lub walczyc z tym co we mnie. Na sparingach bokserskich gdy bylem juz drugim razem troche starszy ,z silniejszymi rywalami to dosc czesto unikałem treningów kiedy był [...]
Siema miałem mały wypadek przy którym solidnie rozcielem się na bicepsie przy czym lekko został też rozcięty biceps. I teraz pytanko na ile czasu dać sobie odpocząć bo w szpitalu sami nie wiedzieli co mówią dla tego pytam. Łapa nie boli zginac już coś mogę ale nie do końca
[...] oni tam dodają ale napewno nie truskawek tylko coś przerobionego co przypomina truskawki chyba same cukry proste.Troszke białka w naleśnikach z serem no będzie napewno ale o czym tu mówić jak to wszystko z super marketu.A jeszcze zapomniałem napisać że jak dodasz jeszcze smażona cebule na oleju do pierogów z mięsem to juz będzie SUPER hehe [...]
[...] świetne efekty - ale merytorycznie plan jest bezsensowny: 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 6-8 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6-8 Praktycznie 2 razy to samo, przy czym sztangielki, choć są lepsze - robione są jako drugie co nie pozwoli wydobyć maksimum korzyści z ćwiczenia. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-23 08:58:35
Nic to nie mówi o tym jak dokładnie trenujesz bo najważniejszy jest dobór ćwiczeń. Sam podział na 3 dni treningowe jest całkiem w porządku przy czym zawsze trzeba sobie zdawać sprawę, że 3 dni treningowe na trening dzielony nigdy nie będą optymalną ilością. Zawsze gdzieś będzie więcej ćwiczeń, gdzieś mniej i te partie zawsze będą kolidować ze [...]
[...] o Wysokim IG i czasami jakies dodatki innych weglowodanów Oraz Troche Białka 15-30 gmraów na 100 gram produktu) I najelpiej WYpic go 70-100 gramów odrazu po siłowni po czym po powrocie do domu po 30-40 minutach jesz posiłek potreningowy. Mozesz takze jesli masz Diete obliczone mniej wiecej co i kiedy jesz i tak np w pracy/szkole nie mozesz [...]
[...] z zakupow. beta, creta i kawa w kapsach na wypadek gdybym nie zdazyl wypic;) dumam jeszcze nad zastapieniem izotonikow kupowanych w biedrze tomq napisales cos takiego: 50g weglowodanow szczypta soli na litr h2o jakas porada ?? co z czym z naturalnych dostepnych w sklepie skladnikow?? Zmieniony przez - yiks w dniu 2016-07-22 17:15:04
A jak to sie ma w przypadku ladowania syntholu? Tez bez gena nie zrobimy 60 w lapie? Tak pytam, bo dajac koksa na przyklad to wiadomo, ze tam to szlo. o czym ty piszesz}:-(
Czy można wycisnąć 150 bez żadnych odżywek?
